Il-prinċipju ta 'telf ta' piż ta 'libsa ta' ħxuna EMS huwa bbażat fuq teknoloġija ta 'stimulazzjoni tal-muskoli elettroniċi (EMS), li tissimula sinjali tan-nervituri permezz ta' impulsi elettriċi esterni biex iġġiegħel lill-muskoli jikkuntrattaw b'mod passiv. Dan li ġej huwa spjegazzjoni dettaljata pass-pass tal-prinċipju tagħha:
1. Stimulazzjoni tal-polz elettriku għall-kontrazzjoni tal-muskoli
Simulazzjoni tas-sinjal newrali: L-apparati EMS jirrilaxxaw impulsi elettriċi ta 'frekwenza baxxa (tipikament 1-150 Hz) mal-ġilda permezz ta' pads tal-elettrodi inkorporati, li jimitaw il-kmandi tal-moviment mibgħuta lill-muskoli mis-sistema nervuża ċentrali.
Moviment tal-muskoli passivi: Is-sinjali elettriċi jikkawżaw depolarizzazzjoni tal-membrani taċ-ċelloli tal-muskoli, li jwasslu għal kontrazzjoni tal-fibra tal-muskoli (simili għar-rispons tal-muskoli waqt il-moviment awtonomu), iżda mingħajr il-bżonn ta 'forza attiva mill-utent.
2. Konsum ta 'enerġija u titjib metaboliku
Tqassim tal-ATP għall-provvista tal-enerġija: Il-kontrazzjoni tal-muskoli teħtieġ enerġija, li hija fornuta fuq medda qasira ta 'żmien billi tkisser adenosine trifosfat (ATP). Sussegwentement, it-tqassim tal-glycogen u tax-xaħam jistgħu jinbdew biex jissupplimentaw l-ATP.
Żieda metabolika lokali: Fit-teorija, taħt kondizzjonijiet aerobiċi, l-attività tal-muskoli tista 'tippromwovi t-tqassim ta' trigliċeridi fl-adipocytes f'aċidi grassi ħielsa, li jidħlu fid-demm għall-provvista tal-enerġija.
Regolament dwar l-ormoni: Xi studji wrew li l-EMS tista 'tistimula s-sekrezzjoni ta' l-ormon tat-tkabbir, li taffettwa indirettament il-metaboliżmu.
3. Kontroversja fuq mekkaniżmi potenzjali ta 'telf ta' piż
Konsum ta 'kaloriji limitati: Sessjoni waħda ta' taħriġ EMS (bħal 30 minuta) tipikament tikkonsma inqas kaloriji minn eżerċizzju aerobiku (madwar 50-150 kcal vs jogging {300-400 kcal), li jagħmilha diffiċli li toħloq direttament żbilanċ ta 'kaloriji sinifikanti.
Ir-relazzjoni bejn il-muskolu u x-xaħam: il-bini tal-muskoli jista 'jżid ir-rata metabolika bażali (BMR), iżda jeħtieġ taħriġ ta' saħħa u dieta ta 'proteina għolja. L-EMS għandha effett ta 'bini tal-muskoli aktar dgħajjef.
Kontroversja fuq telf ta 'xaħam lokali: It-tqassim tax-xaħam huwa rregolat minn ormoni sistemiċi bħal insulina u adrenalina, u m'hemm l-ebda kunsens dwar jekk l-attività tal-muskoli lokali tistax tnaqqas b'mod effettiv ix-xaħam.
4. Kunsens xjentifiku u applikazzjonijiet prattiċi
Rwol awżiljarju: Il-biċċa l-kbira tal-istudji jemmnu li l-EMS hija aktar adattata bħala għodda ta 'riabilitazzjoni (bħal prevenzjoni ta' atrofija fil-muskoli) jew għajnuna ta 'tfassil ħafif, aktar milli metodu dirett ta' telf ta 'piż.
Tgħaqqad metodi oħra: eżerċizzju attiv (bħal taħriġ aerobiku + saħħa) u kontroll tad-dieta huma meħtieġa biex jimmassimizza l-effett ta 'telf ta' piż.
Il-prinċipju ta 'ħwejjeġ ta' telf ta 'piż EMS huwa li jikkaġuna kontrazzjoni tal-muskoli passivi permezz ta' stimulazzjoni elettrika, li teoretikament jista 'jtejjeb ftit il-metaboliżmu lokali, iżda l-effett attwali ta' telf ta 'piż huwa limitat. Il-valur ewlieni tiegħu jinsab fl-assistenza tal-attivazzjoni jew ir-riabilitazzjoni tal-muskoli, aktar milli tissostitwixxi metodi tradizzjonali ta 'telf ta' piż bħall-immaniġġjar tad-dieta u l-eżerċizzju aerobiku. Meta tużah, wieħed għandu jara l-promozzjoni b'mod razzjonali u jevita l-aspettattivi li jesaġeraw.
